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  • 鱿鱼虾仁豆腐煲的做法

    鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼虾仁豆腐煲材料:鱿鱼175克,虾仁100克,豆腐90克,青菜20克调味料:盐少许鱿鱼虾仁豆腐煲的做法1、将鱿鱼治净切块、焯水,虾仁洗净,豆腐稍洗切块,青菜洗净。2、净锅上火倒入水,调入盐,下入豆腐、虾仁、鱿鱼煮至熟,最后下入青菜稍煮即可。适合人群 [详细]

    2019-12-20 06:59 分类:儿童煲汤
  • 芥菜黑鱼汤的做法

    芥菜含有大量的维生素c,是活性很强的还原物质,参与机体重要的氧化还原过程,能增加大脑中的氧含量,激发大脑对氧的利用,有提神醒脑、解除疲劳的作用。芥菜黑鱼汤材料:黑鱼1尾,芥菜120克调味料:盐4克,鸡精、姜丝、红椒丝各3克,香油2克,高汤适量芥菜黑鱼汤的做法1、将黑鱼治净,剔骨取肉,将肉斜刀切大片。2、芥菜洗净切段备用 [详细]

    2019-12-20 06:59 分类:儿童煲汤